مقایسه هشت هفته تمرینات ترکیبی با و بدون مصرف دانه چیا بر استرس اکسایشی و پروفایل لیپیدی زنان مبتلا به سندروم متابولیک (مقاله علمی وزارت علوم)
درجه علمی: نشریه علمی (وزارت علوم)
آرشیو
چکیده
مقدمه: سندروم متابولیک (MS) مجموعه ای از اختلالات متابولیکی است که با چاقی و استرس اکسایشی (OS) مرتبط است. دانه چیا حاوی اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند در بهبود MS مؤثر باشد. این تحقیق با هدف بررسی اثر هشت هفته تمرین ترکیبی با و بدون مصرف دانه چیا بر OS و پروفایل لیپیدی زنان مبتلا به MS انجام گرفت. روش پژوهش: در یک طرح نیمه تجربی، 26 زن غیریائسه 40-52 ساله مبتلا به MS در یکی از دو گروه تمرین ترکیبی و مصرف دانه چیا (T+S) و تمرین ترکیبی (T) قرار گرفتند. گروه T+S روزانه ۲۰ گرم دانه چیا دریافت کردند. پروتکل تمرینی هشت هفته ای شامل سه جلسه تمرین ترکیبی (تمرین مقاومتی با وزن بدن (RPE 15-17) و تمرین هوازی (60-80% HRR)) در هفته به مدت 70-90 دقیقه بود. نمونه های خونی برای سنجش فاکتورهای مالون دی آلدهید (MDA)، ظرفیت آنتی اکسیدانی تام (TAC) و پروفایل لیپیدی 48 ساعت پیش و پس از پروتکل تمرینی در شرایط ناشتا اخذ شد. داده ها از تحلیل واریانس مختلط دوطرفه و آزمون یومن ویتنی و ویلکاکسون در سطح معنا داری 05/0>α تحلیل شدند. یافته ها: پس از هشت هفته مداخله، در هر دو گروه بهبود تری گلیسیرید (001/0>P)، لیپوپروتئین کم چگال (01/0>P) و کلسترول تام (001/0>P) مشاهده شد و مصرف دانه چیا تأثیر مضاعفی نداشت؛ اما افزایش معنا داری در لیپوپروتئین پرچگال (03/0>P) و TAC (001/0>P) و کاهش MDA (001/0>P) در گروه T+S مشاهده شد. نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد هشت هفته تمرین ترکیبی با مصرف دانه چیا در بهبود OS و MS مؤثرتر است.Comparison of Eight Weeks of Combined Training With and Without Chia Seed Consumption on Oxidative Stress and Lipid Profile in Women with Metabolic Syndrome
Introduction Metabolic Syndrome (MS) is a cluster of metabolic disorders associated with obesity and Oxidative Stress (OS). Chia seeds, rich in fatty acids and antioxidants, may contribute to the improvement of MS. This study aimed to investigate the effects of eight weeks of combined training with and without chia seed consumption on OS and lipid profile in women with MS. Methods: In a quasi-experimental design, 26 non-menopausal women aged 40–52 years with MS were assigned to one of two groups: combined training with chia seed supplementation (T+S) or combined training alone (T). The T+S group consumed 20 grams of chia seeds daily. The 8-week training protocol consisted of three weekly sessions of combined training—bodyweight resistance training (RPE 15–17) and aerobic training (60–80% of HRR)—each lasting 70–90 minutes. Fasting blood samples were collected 48 hours before and after the intervention to assess malondialdehyde (MDA), total antioxidant capacity (TAC), and lipid profile. Data were analyzed using two-way mixed ANOVA, Mann–Whitney U, and Wilcoxon signed-rank tests at a significance level of α < 0.05. Results: After eight weeks, both groups showed significant reductions in triglycerides ( p < 0.001), low-density lipoprotein (LDL) ( p < 0.01), and total cholesterol ( p < 0.001), with no additional benefit observed from chia seed consumption. However, the T+S group demonstrated a significant increase in high-density lipoprotein (HDL) ( p < 0.03) and TAC ( p < 0.001), along with a significant reduction in MDA ( p < 0.001). Conclusion: The findings of the present study indicate that eight weeks of combined training with chia seed consumption is more effective in improving OS and MS indicators.
تبلیغات
