مقایسه اثر دو شیوه تمرین با رژیم غذایی محدودیت کالری بر انرژی مصرفی استراحتی و نیمرخ لیپیدی در بیماران دیابتی نوع دو (مقاله علمی وزارت علوم)
درجه علمی: نشریه علمی (وزارت علوم)
آرشیو
چکیده
مقدمه: هدف از تحقیق حاضر، مقایسه اثر دو شیوه تمرین تداومی با شدت متوسط و تناوبی با شدت بالا به همراه رژیم غذایی با محدودیت کالری بر متابولیسم استراحتی و نیمرخ لیپیدی در افراد دیابتی نوع 2 اضافه وزن و چاق بود. روش پژوهش: تحقیق حاضر به صورت کارآزمایی بالینی تصادفی شده با 42 نفر آزمودنی دیابتی نوع 2 اضافه وزن یا چاق انجام شد که افراد به صورت تصادفی در 3 گروه تمرین تداومی، تمرین تناوبی و کنترل قرار گرفتند. تمرین تداومی (با شدت 55%-65% ضربان قلب ذخیره) و تناوبی (یک دقیقه فعالیت با شدت 85 درصد ضربان قلب ذخیره و یک دقیقه استراحت فعال با شدت 45-40 درصد ضربان قلب ذخیره) 3 روز در هفته و با کالری مصرفی یکسان به مدت 12 هفته انجام شد و در طول دوره آزمودنی ها رژیم غذایی با 20% کسر کالری دریافت کردند. یافته ها: هر دو شیوه تمرین تداومی با شدت متوسط و تناوبی با شدت بالا باعث کاهش وزن، شاخص توده بدن، تری گلیسرید، کلسترول تام شد (05/0 > p) اما تاثیر معناداری بر متابولیسم استراحتی، لیپوپروتئین کم چگال و پرچگال در مقایسه با گروه کنترل نداشت (05/0 > p). بین دو شیوه تمرین نیز تفاوت معنادار از لحاظ تاثیرگذاری بر متغیرهای تحقیق مشاهده نشد (05/0 > p). نتیجه گیری: با انجام تمرین تناوبی با شدت بالا با انرژی مصرفی یکسان در بازه تمرینی کوتاه تر می توان نتایج تقریبا مشابه با تمرین تداومی با شدت متوسط بدست آورد.Comparison of the Effect of Two Exercise Modalities with a Calorie-Restricted Diet on Resting Metabolic Rate and Lipid Profile in Type 2 Diabetes
Introduction: The aim of this study was to compare the effect of continuous moderate-intensity and high-intensity interval training along with a calorie-restricted diet on resting metabolism and lipid profile in type 2 diabetes. Methods: In a randomized-controlled trial, 42 overweight or obese type 2 diabetic subjects were randomly assigned to 3 groups: continuous training (CT), interval training (IT), and control. Continuous training (at 55%-65% of the heart rate reserve) and interval training (intervals of 1 minute at 85-90% of the heart rate reserve interspersed with 1 minute walking at 40-45% of the heart rate reserve) were carried out 3 days a week over 12 weeks and through Bout the intervention the participants received a diet with 20% calorie deficit. Before and 48 hours after the last training session, measurements including body composition, Results: both CT and IT decreased weight, body mass index, triglyceride, total cholesterol (p < 0.05), but had no significant effect on resting metabolic rates, low-density lipoprotein (LDL) and high-density lipoprotein (HDL) compared to the control group (p>0.05). There was no significant difference between the experimental groups (CT vs IT) (p < 0.05). Conclusion: It seems that calorie expenditure of exercise training is more important than the intensity in weight-loss and improving metabolic profile. High-intensity interval training in a lower exercise volume and with equal energy consumption seems to be as effective as moderate-intensity continuous training.
تبلیغات
