کاهش استرس تحصیلی: یک مطالعه اقدام پژوهی
آرشیو
چکیده
استرس تحصیلی نوعی نگرانی است که به فرایند تحصیل مرتبط است و می تواند آینده تحصیلی و کیفیت زندگی دانش آموزان را تحت تاثیر قرار دهد. پژوهش حاضر با هدف کاهش استرس تحصیلی یکی از دانش آموزان دختر پایه دوم ابتدایی به روش توصیفی از نوع اقدام پژوهی در سال تحصیلی 1402-1403 در شهر تهران انجام گرفت. نشانگان استرس از جمله تعریق، لرزش صدا و بدن، تیک و مشکلات گوارشی دانش آموز در منزل و دبستان مکرر مشاهده و توسط والدین و مسئولین دبستان گزارش شد. به منظور جمع آوری داده های پژوهش از ابزارهایی مانند مشاهده، مصاحبه و سیاهه ثبت نشانگان استرس تحصیلی(حسن آبادی و احمدیان نسب، 1398) استفاده شد. محقق با بهره گیری از پیشینه علمی و عملی موجود، مداخلاتی را بر اساس فنون شناختی رفتاری، آگاه سازی خانواده و بهبود فضای فیزیکی کلاس، جهت کاهش استرس تحصیلی طراحی و در طول سه هفته تحصیلی در ساعات کلاسی و پس از مدرسه طی گفتگوهای منظم با دانش آموز و والدین اجرا نمود. مداخلات مذکور شامل نمایش درمانی، قصه درمانی، اصلاح خطاهای شناختی و بکارگیری طنز در حیطه شناختی، تنفس، نرمش و رهاسازی عضلات در حیطه رفتاری، حذف رقابت فامیلی و دوستانه و اصلاح کمال گرایی در حوزه خانواده و مطبوع ساختن فضای کلاس بود. پس از اجرای مداخلات، مشاهده، مصاحبه و سیاهه ثبت نشانگان استرس تحصیلی اجرا شد.ضریب بهبودی (شعبانی، 1395) سنجیده شد که کاهش استرس تحصیلی را نشان داد. نتایج کیفی وکمی پژوهش نشان داد اجرای مداخلات اثرگذار بوده و سبب کاهش سطح استرس تحصیلی دانش آموز شد. بنابراین استرس تحصیلی با مداخلات روانشناختی قابل بهبود بودReducing Academic Stress: An Action Research Study
This research was conducted with the aim of reducing one of the female student's academic stress in second-grade elementary using a descriptive action-research method during the 2023-2024 academic year in Tehran. Symptoms of stress, including sweating, voice and body tremors, tics, and gastrointestinal problems, were frequently observed at home and school by parents and school officials. To collect research data, tools such as observation, interviews, and the Academic Stress Symptoms Checklist (Hasan Abadi & Ahmadian Nasab, 2019) were utilized. The researcher, using the existing scientific and practical background, designed and implemented interventions based on cognitive-behavioral techniques and family awareness for 3 academic weeks in class hours & after school, through regular conversations with students & parents, following coordination with to elementary school principal to reduce academic stress. The mentioned interventions include drama therapy, narrative therapy, correcting cognitive bias & humor in cognitive approach, Breathing, stretching, and relaxation in the behavioral domain, The elimination of familial and friendly competition and the correction of perfectionism within the family context. Additionally, creating a pleasing classroom environment through the use of floral mists and incense with preferred scents of the students. After the interventions, observation, interviews, and the Academic Stress Symptoms Checklist conducted. The coefficient of improvement (Shabani, 2016) was measured.That showed reduction in academic stress. The quantitative & qualitative results of the research indicated that the implementation of interventions was effective and led to a reduction in the level of academic stress among students. Therefore, academic stress can be improved through psychological interventions.
تبلیغات
