بررسی نقش اعتیاد به بازی های آنلاین و استفاده مفرط از شبکه های اجتماعی در اختلالات خواب دانشجویان
آرشیو
چکیده
این مرور سیستماتیک باهدف بررسی رابطه بین اعتیاد به بازی های آنلاین، استفاده مفرط از شبکه های اجتماعی و اختلالات خواب در دانشجویان دانشگاه انجام شد. با تحلیل ۴۸ مطالعه منتشرشده بین سال های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۴ (طبق دستورالعمل PRISMA 2020)، یافته ها نشان داد که رفتارهای دیجیتال نامتعادل با افزایش ۲ تا ۳ برابری خطر اختلالات خواب (نظیر بی خوابی، تأخیر در شروع خواب و کاهش کیفیت خواب) مرتبط است. شیوع اعتیاد دیجیتال در دانشجویان ۲۳.۶% برای بازی های آنلاین (بر اساس مقیاس IGD-20) و ۳۱.۲% برای شبکه های اجتماعی (بر اساس BSMAS) بود. مکانیسم های اصلی شامل سرکوب ترشح ملاتونین ناشی از نور آبی (β = -۰.۳۴, p < ۰.۰۱)، برانگیختگی روانی (OR = ۱.۸۹, ۹۵% CI: ۱.۴۵–۲.۳۵) و جابه جایی زمان خواب (β = -۰.۲۷, p < ۰.۰۵) شناسایی شدند. تفاوت های جنسیتی و فرهنگی معنادار بودند: زنان ۱.۵ برابر بیشتر تحت تأثیر شبکه های اجتماعی (با میانجیگری FOMO) و مردان ۲ برابر بیشتر در معرض اختلالات خواب ناشی از بازی های آنلاین قرار داشتند. این مرور بر ضرورت مداخلات چندسطحی (فردی، نهادی و فناورانه) و پژوهش های طولی آینده برای بررسی تأثیرات فناوری های نوظهور (مانند متاورس) تأکید می کند. یافته ها هشداردهنده اند: بی اعتنایی به این مسئله ممکن است به «اپیدمی خاموش» اختلالات خواب در نسل آینده دانشجویان بینجامد.Investigating the role of online gaming addiction and excessive use of social media in sleep disorders among students
This systematic review aimed to investigate the relationship between online gaming addiction, excessive use of social media, and sleep disorders in university students. Analyzing 48 studies published between 2015 and 2024 (according to the PRISMA 2020 guidelines), the findings showed that unbalanced digital behaviors were associated with a 2- to 3-fold increased risk of sleep disorders (such as insomnia, delayed sleep onset, and reduced sleep quality). The prevalence of digital addiction in students was 23.6% for online gaming (based on the IGD-20 scale) and 31.2% for social media (based on the BSMAS). The main mechanisms identified included blue light-induced melatonin suppression (β = -0.34, p < 0.01), psychological arousal (OR = 1.89, 95% CI: 1.45–2.35), and sleep time shift (β = -0.27, p < 0.05). Gender and cultural differences were significant: women were 1.5 times more likely to be affected by social media (mediated by FOMO) and men were 2 times more likely to be at risk of sleep disturbances caused by online gaming. This review emphasizes the need for multilevel interventions (individual, institutional, and technological) and future longitudinal research to examine the effects of emerging technologies (such as the metaverse). The findings are alarming: ignoring this issue may lead to a “silent epidemic” of sleep disorders in the next generation of students
تبلیغات
