مائده رحیمی جعفری

پژوهش حاضر با هدف  بررسی کاربرد آموزش و مدیریت سبک زندگی سالم بر سخت رویی و سلامت افراد دارای اضافه وزن انجام شد. این مطالعه به شیوه نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون-پس آزمون و گروه کنترل، بر روی ۴۰ فرد دارای اضافه وزن ساکن شهرستان پاکدشت انجام شد. شرکت کنندگان با روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و سپس به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل (هر گروه ۲۰ نفر) تقسیم شدند. گروه آزمایش طی ده جلسه آموزش گروهی سبک زندگی سالم مبتنی بر مدل سازمان بهداشت جهانی، آموزش هایی درباره اصول تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم (به ویژه پیاده روی اصولی)، بهداشت روانی و مهارت های مدیریت استرس دریافت کردند؛ گروه کنترل تحت هیچ مداخله ای قرار نگرفت. داده ها با ابزار سرسختی سلامت و شاخص توده بدنی (BMI) گردآوری و با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد که در گروه آزمایش، میانگین وزن و شاخص توده بدنی به طور معناداری کاهش و نمرات ابعاد مختلف سخت رویی سلامت (تعهد، کنترل و مبارزه جویی) افزایش یافت. (p<0.001) همچنین آموزش سبک زندگی سالم، باعث کاهش وابستگی به عوامل بیرونی کنترل سلامت و افزایش حس کنترل فردی شرکت کنندگان شد. یافته ها بیانگر اثربخشی بالای مداخلات آموزشی در بهبود شاخص های سلامت جسمی و روانی و ارتقای سخت رویی سلامت بود. براساس این یافته ها، اجرای برنامه های آموزشی مبتنی بر سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم به عنوان راهکاری مؤثر جهت ارتقاء سلامت افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود.